8.4 km | 00:57:53 | 06:52/km日期: 2016-11-16 06:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 477 Cal
Pace: 05'28" / 04'54" / 05'45" / 05'54" / 06'00" / 05'48" / 13'51" / 07'58" / 05'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'54" | 00:10'22" |
| 3 | 05'45" | 00:16'07" |
| 4 | 05'54" | 00:22'01" |
| 5 | 06'00" | 00:28'01" |
| 6 | 05'48" | 00:33'49" |
| 7 | 13'51" | 00:47'40" |
| 8 | 07'58" | 00:55'38" |
| 8.4 | 05'22" | 00:57'53" |
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