4.4 km | 00:27:30 | 06:14/km日期: 2017-11-12 07:30 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'41" / 07'58" / 05'34" / 04'35" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+05'07") | 58 / 2058 |
4 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 3058 |
5 | | 04'36" | 1000 / 4058 |
6 | | 07'06" (+02'30") | 351 / 4410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'58" | 00:14'39" |
3 | 05'34" | 00:20'13" |
4 | 04'35" | 00:24'48" |
4.4 | 06'34" | 00:27'30" |