彭詠麟 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

彭詠麟苗栗
ID 237127

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0.9 km | 00:10:49 | 12:28/km

日期: 2017-11-12 16:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 60.75 km

asice Gel-emperor 2 累積 : 1289.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'29"	00:10'50"

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