kuan 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

kuan 台中
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6.5 km | 00:39:46 | 06:08/km

日期: 2017-11-17 16:37 - 地點: 港區 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 08'38" / 02'59" / 08'23" / 05'03" / 04'59" / 05'37" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

06'08" (+01'15")

1406 / 1406

2

03'12"

(11'50")

04'53"

654 / 2061

3

08'10"

(20'00")

07'07" (+02'14")

1147 / 3208

4

05'03"

(25'03")

05'14" (+00'21")

962 / 4171

5

05'32"

(30'35")

05'45" (+00'52")

960 / 5131

展開計圈分析

11月累積里程 : 93.77 km

Adidas Supernova Sequence 6 累積 : 1589.1 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

Eric Chiu, 於菌頡和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

kuan 今日無風，所以空氣品質還好，準備頭套沒派上場

2017-11-17 20:31 ·

趁咖未麻快照沒風時PM較高。
11-17 17:52 PM2.5: 不佳(58)
11-15 17:51 PM2.5: 良好(13)
11-12 06:36 PM2.5: 良好(5)
11-11 07:20 PM2.5: 良好(10)
11-05 08:11 地點: 二水 PM2.5: 良好(2)

2017-11-19 18:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	02'59"	00:11'37"
3	08'23"	00:20'00"
4	05'03"	00:25'03"
5	04'59"	00:30'02"
6	05'37"	00:35'39"
6.5	08'45"	00:39'46"

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