7.5 km | 00:31:02 | 04:08/km日期: 2017-11-15 18:25 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'09" / 04'04" / 04'07" / 04'07" / 04'09" / 03'58" / 04'37" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'19") | 852 / 4852 |
| 6 | | 03'58" (+00'07") | 1000 / 5852 |
| 7 | | 03'55" (+00'04") | 261 / 6114 |
| 8 | | 11'32" (+07'41") | 86 / 6201 |
| 9 | | 03'57" (+00'06") | 1000 / 7201 |
| 10 | | 03'51" | 268 / 7469 |
| 11 | | 02'52" | 13 / 7482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
256.47 km 
Brooks Hyperion 累積 :
1926.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'04" | 00:08'13" |
| 3 | 04'07" | 00:12'20" |
| 4 | 04'07" | 00:16'27" |
| 5 | 04'09" | 00:20'36" |
| 6 | 03'58" | 00:24'34" |
| 7 | 04'37" | 00:29'11" |
| 7.5 | 03'51" | 00:31'03" |
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