12.3 km | 01:03:24 | 05:08/km日期: 2017-11-17 06:04 - 總爬升: 278 m - 地點: 鐵鉆山 - 平均心率: 177 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'41" / 05'11" / 04'41" / 05'05" / 06'14" / 05'15" / 05'18" / 05'08" / 04'40" / 04'29" / 04'26" / 05'07" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'25") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'47" (+00'22") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'45" (+01'20") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'16" (+00'51") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'14" (+00'49") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'38" (+00'13") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 04'25" | 1609 / 11265 |
| 8 | | 05'12" (+00'47") | 1054 / 12319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'11" | 00:10'52" |
| 3 | 04'41" | 00:15'33" |
| 4 | 05'05" | 00:20'38" |
| 5 | 06'14" | 00:26'52" |
| 6 | 05'15" | 00:32'07" |
| 7 | 05'18" | 00:37'25" |
| 8 | 05'08" | 00:42'33" |
| 9 | 04'40" | 00:47'13" |
| 10 | 04'29" | 00:51'42" |
| 11 | 04'26" | 00:56'08" |
| 12 | 05'07" | 01:01'15" |
| 12.3 | 04'50" | 01:02'48" |
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