Ding Ding 閉上眼睛 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

半馬 | 02:14:04 | 06:21/km | 第7半馬

2017 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:14:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01"

01:01'03"

10 km

(01:01'03")

00:31'02" (+01'01")

15 km

(01:34'52")

00:33'49" (+03'48")

01:05'45" (+04'42")

20 km

(02:06'48")

00:31'56" (+01'55")

Finish

(02:14:04)

日期: 2017-11-19 06:11 - 總爬升: 222 m - 地點: 鹿港 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'30")

998 / 998

2

06'00"

(11'52")

05'50" (+00'28")

1028 / 2026

3

05'58"

(17'50")

05'58" (+00'36")

999 / 3026

4

06'11"

(24'01")

06'07" (+00'45")

1009 / 4036

5

06'06"

(30'07")

06'09" (+00'47")

991 / 5027

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 風好大呀~要起飛了！
給 4 星

11月累積里程 : 135.61 km

愛跌倒黃黑累積 : 234.8 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Ding Ding 閉上眼睛, 葉忠承和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'51"	00:11'48"
3	05'57"	00:17'45"
4	06'05"	00:23'50"
5	06'11"	00:30'01"
6	06'10"	00:36'11"
7	05'33"	00:41'44"
8	06'06"	00:47'50"
9	07'00"	00:54'50"
10	06'13"	01:01'03"
11	06'07"	01:07'10"
12	07'33"	01:14'43"
13	06'14"	01:20'57"
14	06'22"	01:27'19"
15	07'33"	01:34'52"
16	05'56"	01:40'48"
17	07'09"	01:47'57"
18	06'27"	01:54'24"
19	06'58"	02:01'22"
20	05'26"	02:06'48"
20.9	07'12"	02:13'04"

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