蔡文斌 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文斌台北市
ID 86241

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3.1 km | 00:13:34 | 04:18/km

日期: 2017-11-17 05:15 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 2254 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'13" / 04'16" / 04'23" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'13"

(04'13")

04'09"

1014 / 1014

166 / 144

2

04'16"

(08'29")

04'14" (+00'05")

1007 / 2022

166 / 141

3

04'23"

(12'52")

04'22" (+00'13")

1000 / 3022

166 / 137

4

00'42"

(13'34")

04'44" (+00'35")

147 / 3170

162 / 129

11月累積里程 : 104.55 km

mizuno WAVE EMPEROR WIDE 皇速藍色累積 : 768.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'16"	00:08'29"
3	04'23"	00:12'52"
3.1	04'44"	00:13'34"

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