12.0 km | 01:11:27 | 05:57/km日期: 2017-11-17 05:34 - 地點: 屏大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 07'20" / 05'56" / 05'00" / 05'22" / 05'42" / 05'42" / 05'34" / 05'52" / 05'54" / 06'15" / 06'09" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 05'56" | 00:13'16" |
| 3 | 05'00" | 00:18'16" |
| 4 | 05'22" | 00:23'38" |
| 5 | 05'42" | 00:29'20" |
| 6 | 05'42" | 00:35'02" |
| 7 | 05'34" | 00:40'36" |
| 8 | 05'52" | 00:46'28" |
| 9 | 05'54" | 00:52'22" |
| 10 | 06'15" | 00:58'37" |
| 11 | 06'09" | 01:04'46" |
| 12.0 | 06'58" | 01:11'27" |
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