10.0 km | 01:10:53 | 07:04/km日期: 2017-11-17 09:30 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 曬 - 平均心率: 139 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'36" / 06'50" / 06'55" / 07'04" / 07'04" / 07'10" / 06'55" / 06'49" / 06'50" / 08'32" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'32" (+01'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'00" (+02'25") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
290.65 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'50" | 00:13'26" |
| 3 | 06'55" | 00:20'21" |
| 4 | 07'04" | 00:27'25" |
| 5 | 07'04" | 00:34'29" |
| 6 | 07'10" | 00:41'39" |
| 7 | 06'55" | 00:48'34" |
| 8 | 06'49" | 00:55'23" |
| 9 | 06'50" | 01:02'13" |
| 10 | 08'32" | 01:10'45" |
| 10.0 | 09'03" | 01:10'53" |
22032.6 km | 
67.4 km
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