4.5 km | 00:31:21 | 07:00/km日期: 2017-11-17 18:11 - 地點: 禾田居運動場~ - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4532 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'53" / 06'33" / 06'06" / 05'20" / 13'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+01'29") | 1006 / 1006 | 155 / 94 |
| 2 | | 06'32" (+01'11") | 1013 / 2020 | 157 / 97 |
| 3 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 3020 | 160 / 103 |
| 4 | | 05'21" | 1008 / 4029 | 167 / 111 |
| 5 | | 13'28" (+08'07") | 473 / 4502 | 86 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.02 km 
夾腳拖 3代 累積 :
4202.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'33" | 00:13'26" |
| 3 | 06'06" | 00:19'32" |
| 4 | 05'20" | 00:24'52" |
| 4.5 | 13'40" | 00:31'21" |
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