10.6 km | 01:20:01 | 07:34/km日期: 2017-11-27 18:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'00" / 06'52" / 07'07" / 08'13" / 07'16" / 07'45" / 07'44" / 08'01" / 08'10" / 08'21" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'09" (+00'18") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'07" (+00'16") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'39" (+00'48") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'57" (+01'06") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'06" (+01'15") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'32" (+01'41") | 916 / 10572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
64.29 km MIZUNO j1ga157750 累積 :
1083.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'52" | 00:13'52" |
3 | 07'07" | 00:20'59" |
4 | 08'13" | 00:29'12" |
5 | 07'16" | 00:36'28" |
6 | 07'45" | 00:44'13" |
7 | 07'44" | 00:51'57" |
8 | 08'01" | 00:59'58" |
9 | 08'10" | 01:08'08" |
10 | 08'21" | 01:16'29" |
10.6 | 08'12" | 01:21'11" |