Mina 2012/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Mina 台北市
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8.5 km | 01:34:51 | 11:06/km

日期: 2012-09-30 09:40 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 415 Cal

Pace: 12'31" / 11'44" / 10'40" / 10'22" / 11'16" / 11'14" / 10'46" / 10'37" / 10'31" /

恢復走... 爬錯地方不夠陡... XDD

9月累積里程 : 240.07 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 397.1 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

ssss1, Daniel 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	11'44"	00:24'15"
3	10'40"	00:34'55"
4	10'22"	00:45'17"
5	11'16"	00:56'33"
6	11'14"	01:07'47"
7	10'46"	01:18'33"
8	10'37"	01:29'10"
8.5	10'30"	01:34'51"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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