Chun-Ming Yu 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
ID 214741

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4.1 km | 00:44:38 | 10:49/km

日期: 2017-11-25 08:08 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'18" / 10'38" / 10'29" / 10'27" / 13'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'23"

(11'23")

11'23" (+00'56")

1000 / 1000

2

10'38"

(22'02")

10'38" (+00'11")

1000 / 2000

3

10'28"

(32'31")

10'28" (+00'01")

1000 / 3000

4

10'27"

(42'58")

10'27"

1000 / 4000

5

01'39"

(44'38")

13'31" (+03'04")

123 / 4123

11月累積里程 : 4.12 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 845.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

游智勇, 安-RUN希望和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	10'38"	00:21'56"
3	10'29"	00:32'25"
4	10'27"	00:42'52"
4.1	13'31"	00:44'32"

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