游志新 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

游志新新北市
ID 270679

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6.5 km | 00:57:08 | 08:50/km

日期: 2017-11-26 15:31 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 10438 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'09" / 06'41" / 08'45" / 08'10" / 08'20" / 11'50" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'14"

(08'14")

08'10" (+01'30")

1007 / 1007

189 / 64

2

06'42"

(14'56")

06'40"

1002 / 2010

175 / 85

3

08'50"

(23'46")

08'48" (+02'08")

1002 / 3012

170 / 66

4

08'15"

(32'01")

08'11" (+01'31")

1007 / 4019

165 / 73

5

09'53"

(41'54")

09'49" (+03'09")

1005 / 5024

187 / 54

展開計圈分析

11月累積里程 : 28.54 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 428.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, SuApin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'41"	00:14'50"
3	08'45"	00:23'35"
4	08'10"	00:31'45"
5	08'20"	00:40'05"
6	11'50"	00:51'55"
6.5	11'17"	00:57'08"

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