歐欽濱 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

歐欽濱新北市
ID 140402

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4.9 km | 00:23:05 | 04:43/km

日期: 2017-11-19 07:10 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 4045 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'27" / 04'48" / 04'44" / 04'45" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'29"

(04'29")

04'28"

1002 / 1002

177 / 126

2

04'48"

(09'17")

04'46" (+00'18")

1003 / 2005

175 / 119

3

04'44"

(14'01")

04'42" (+00'14")

1005 / 3011

174 / 121

4

04'45"

(18'46")

04'44" (+00'16")

1002 / 4014

177 / 119

5

04'19"

(23'05")

04'52" (+00'24")

884 / 4898

171 / 119

11月累積里程 : 92.57 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'48"	00:09'15"
3	04'44"	00:13'59"
4	04'45"	00:18'44"
4.9	04'49"	00:23'00"

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