4.3 km | 00:29:56 | 06:56/km日期: 2017-11-21 11:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 07'07" / 06'54" / 07'18" / 06'38" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 316 / 4316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'54" | 00:14'01" |
| 3 | 07'18" | 00:21'19" |
| 4 | 06'38" | 00:27'57" |
| 4.3 | 06'15" | 00:29'56" |
Timothy Yuen 說推
留言 
