mcfai 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

mcfai 香港
ID 21058

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2.0 km | 00:12:54 | 06:27/km

日期: 2017-11-22 19:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'44" / 06'09" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'53")

06'09"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 126.50 km

asics Tarther Japan slim 累積 : 565.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'09"	00:12'53"
2.0	06'47"	00:12'55"

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