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    Patrick Lee 香港
    ID 273327
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Patrick Lee 
    3.0 km | 00:21:37 | 07:10/km
    日期: 2017-11-20 22:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
    Pace: 07'20" / 07'02" / 07'05" / 13'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    21'34"  (21'34")
    		07'10"3007 / 3007
    2
    00'02"  (21'37")
    		09'38" (+02'28")5 / 3012

    食得太飽……
    陪跑3K算……

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 115.54 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    unclesixauntivy 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    207'02"00:14'22"
    307'05"00:21'27"
    3.011'06"00:21'35"

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