10.7 km | 02:11:41 | 12:20/km日期: 2017-11-18 11:54 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'56" / 10'47" / 11'53" / 12'54" / 11'48" / 15'27" / 10'51" / 12'34" / 10'50" / 11'07" / 15'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'58" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'53" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'54" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'48" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'27" (+04'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'50" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'34" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'49" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'06" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'52" (+05'06") | 664 / 10664 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'56" | 00:12'56" |
| 2 | 10'47" | 00:23'43" |
| 3 | 11'53" | 00:35'36" |
| 4 | 12'54" | 00:48'30" |
| 5 | 11'48" | 01:00'18" |
| 6 | 15'27" | 01:15'45" |
| 7 | 10'51" | 01:26'36" |
| 8 | 12'34" | 01:39'10" |
| 9 | 10'50" | 01:50'00" |
| 10 | 11'07" | 02:01'07" |
| 10.7 | 15'51" | 02:11'39" |
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