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    StevOppa La 香港
    ID 317850
    17 位追隨者
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    StevOppa La
    6.1 km | 00:31:31 | 05:12/km
    日期: 2017-11-22 07:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
    Pace: 04'46" / 04'56" / 05'50" / 05'05" / 04'47" / 05'26" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'53")
    		04'55" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'50"  (15'43")
    		05'50" (+01'04")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'48")
    		05'05" (+00'19")1000 / 4000
    5
    04'46"  (25'34")
    		04'46"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (31'00")
    		05'26" (+00'40")1000 / 6000
    7
    00'30"  (31'31")
    		09'04" (+04'18")55 / 6055
    香港
    StevOppa La
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    StevOppa La
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    StevOppa La
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 246.45 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 586.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Nick Ip, Sundae 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'56"00:09'42"
    305'50"00:15'32"
    405'05"00:20'37"
    504'47"00:25'24"
    605'26"00:30'50"
    6.109'01"00:31'20"

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