10.0 km | 00:52:48 | 05:16/km日期: 2017-11-22 04:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'09" / 05'37" / 05'08" / 05'00" / 04'55" / 05'39" / 06'00" / 05'29" / 04'33" / 04'12" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" (+00'03") | 19 / 10019 |
Jeff不知道在跑什麼～～
就這樣吧！
BJ runner加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.97 km 
ㄚ拖 淺藍的 2代 累積 :
1596.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'37" | 00:11'46" |
| 3 | 05'08" | 00:16'54" |
| 4 | 05'00" | 00:21'54" |
| 5 | 04'55" | 00:26'49" |
| 6 | 05'39" | 00:32'28" |
| 7 | 06'00" | 00:38'28" |
| 8 | 05'29" | 00:43'57" |
| 9 | 04'33" | 00:48'30" |
| 10 | 04'12" | 00:52'42" |
| 10.0 | 04'18" | 00:52'47" |
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