Wen Huei 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wen Huei 新北市
ID 326150

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3.9 km | 00:45:37 | 11:50/km

日期: 2017-12-24 00:17 - 平均心率: 115 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 10'39" / 10'48" / 12'29" / 12'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 6.58 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SHIH CHANG, 陳偉志和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	10'48"	00:21'27"
3	12'29"	00:33'56"
3.9	12'53"	00:44'57"

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