C. H. CHEN 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

C. H. CHEN 高雄
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6.7 km | 00:41:41 | 06:15/km

日期: 2017-11-22 17:28 - 地點: 楠梓區土庫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 02'30" / 12'14" / 02'05" / 18'19" / 05'59" / 06'31" / 06'22" / 01'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

02'27"

1027 / 1027

2

12'28"

(15'00")

11'02" (+08'35")

1128 / 2156

3

04'12"

(19'12")

03'10" (+00'43")

1325 / 3481

4

18'58"

(38'10")

18'46" (+16'19")

1009 / 4491

5

06'27"

(44'37")

06'23" (+03'56")

1009 / 5500

展開計圈分析

11月累積里程 : 231.25 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2705.4 km

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小蟹, 老飛和其他 82 人說推

·

莊英超晚安運動愉快

2017-11-22 19:07 ·

1 個人推

廖俊欽 CHEN 中島好運動愉快

2017-11-23 13:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'30"	00:02'30"
2	12'14"	00:14'44"
3	02'05"	00:16'49"
4	18'19"	00:35'08"
5	05'59"	00:41'07"
6	06'31"	00:47'38"
7	06'22"	00:54'00"
6.7	-3'-5"	00:55'03"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km