黃吉賢(新竹瘋) 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

6.0 km | 00:31:49 | 05:16/km

日期: 2017-11-28 21:24 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'59" / 05'28" / 05'24" / 05'08" / 05'01" / 05'00" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'02")

05'28" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'26")

05'23" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'07"

(21'34")

05'07" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'01"

(26'35")

05'01" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 194.04 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 3288.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 馬松華和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'28"	00:11'27"
3	05'24"	00:16'51"
4	05'08"	00:21'59"
5	05'01"	00:27'00"
6	05'00"	00:32'00"
6.0	05'31"	00:32'14"

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朋友動態

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