7.0 km | 00:33:05 | 04:42/km日期: 2017-11-22 22:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'53" / 04'50" / 04'40" / 04'43" / 04'42" / 04'39" / 04'34" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'29" | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 194.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'50" | 00:09'43" |
| 3 | 04'40" | 00:14'23" |
| 4 | 04'43" | 00:19'06" |
| 5 | 04'42" | 00:23'48" |
| 6 | 04'39" | 00:28'27" |
| 7 | 04'34" | 00:33'01" |
| 7.0 | 03'55" | 00:33'06" |
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