大頭斑馬 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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5.0 km | 00:29:02 | 05:48/km

日期: 2017-11-26 16:20 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'41" / 05'54" / 05'53" / 05'49" / 05'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

05'54"

(11'35")

05'54" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'27")

05'52" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'17")

05'49" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'44"

(29'02")

05'44" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'00"

(29'02")

03'51"

4 / 5004

11月累積里程 : 156.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

高小豪, 趙榮文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'54"	00:11'35"
3	05'53"	00:17'28"
4	05'49"	00:23'17"
5	05'45"	00:29'02"
5.0	04'08"	00:29'03"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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