7.1 km | 00:44:22 | 06:14/km日期: 2017-11-23 05:31 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'31" / 06'32" / 06'03" / 05'58" / 06'26" / 06'10" / 06'12" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 99 / 7099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.28 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4021.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'32" | 00:13'03" |
| 3 | 06'03" | 00:19'06" |
| 4 | 05'58" | 00:25'04" |
| 5 | 06'26" | 00:31'30" |
| 6 | 06'10" | 00:37'40" |
| 7 | 06'12" | 00:43'52" |
| 7.1 | 05'10" | 00:44'23" |
展開計圈分析
留言 
