10.4 km | 01:09:37 | 06:41/km日期: 2017-11-26 08:42 - 總爬升: 201 m - 地點: 梅子林路》大圍站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'16" / 06'48" / 09'01" / 05'56" / 08'14" / 07'33" / 06'25" / 06'25" / 07'15" / 07'19" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+01'49") | 402 / 10402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
67.42 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
754.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'48" | 00:13'04" |
| 3 | 09'01" | 00:22'05" |
| 4 | 05'56" | 00:28'01" |
| 5 | 08'14" | 00:36'15" |
| 6 | 07'33" | 00:43'48" |
| 7 | 06'25" | 00:50'13" |
| 8 | 06'25" | 00:56'38" |
| 9 | 07'15" | 01:03'53" |
| 10 | 07'19" | 01:11'12" |
| 10.4 | 07'44" | 01:14'19" |
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