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    呂勝雄 澎湖
    ID 332818
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    呂勝雄
    2.1 km | 00:14:14 | 06:37/km
    日期: 2017-11-24 07:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 07'17" / 04'57" / 13'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+02'20")1000 / 1000
    2
    04'56"  (12'13")
    		04'56"1000 / 2000
    3
    02'00"  (14'14")
    		13'24" (+08'28")149 / 2149

    緩合 集里程數。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 190.40 km Reebok 藍 累積 : 255.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉慶瑞, 吳壬豪 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    204'57"00:12'14"
    2.113'20"00:14'14"

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