莊正中 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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3.2 km | 00:18:06 | 05:38/km

日期: 2017-11-25 22:18 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'49" / 05'36" / 05'36" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'13")

999 / 999

2

05'41"

(11'25")

05'39" (+00'08")

1003 / 2003

3

05'30"

(16'55")

05'31"

994 / 2997

4

01'11"

(18'06")

05'50" (+00'19")

202 / 3200

新竹

莊正中

·

新竹

莊正中

·

舊傷復發尚未痊癒，也怕骨頭再次錯位，護具固定嘗試小跑，每步觸底還是會痛~

11月累積里程 : 288.63 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

吳壬豪, 呂勝雄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'36"	00:11'25"
3	05'36"	00:17'01"
3.2	05'09"	00:18'06"

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