Joe Yan 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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2.6 km | 00:12:54 | 04:52/km

日期: 2017-11-25 09:47 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'11" / 05'23" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06"

1000 / 1000

2

05'22"

(09'28")

05'22" (+01'16")

1000 / 2000

3

03'25"

(12'54")

05'18" (+01'12")

645 / 2645

Cool down

11月累積里程 : 208.84 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 637.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'23"	00:10'34"
2.6	05'17"	00:13'59"

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