15.2 km | 01:25:54 | 05:40/km日期: 2013-12-24 17:12 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 05'28" / 05'32" / 05'30" / 05'30" / 05'32" / 05'45" / 06'03" / 05'42" / 05'39" / 05'36" / 05'43" / 05'41" / 05'43" / 05'52" / 05'22" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 5027 / 5027 |
| 2 | | 05'44" (+00'14") | 5094 / 10122 |
| 3 | | 05'39" (+00'09") | 5119 / 15242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'32" | 00:11'00" |
| 3 | 05'30" | 00:16'30" |
| 4 | 05'30" | 00:22'00" |
| 5 | 05'32" | 00:27'32" |
| 6 | 05'45" | 00:33'17" |
| 7 | 06'03" | 00:39'20" |
| 8 | 05'42" | 00:45'02" |
| 9 | 05'39" | 00:50'41" |
| 10 | 05'36" | 00:56'17" |
| 11 | 05'43" | 01:02'00" |
| 12 | 05'41" | 01:07'41" |
| 13 | 05'43" | 01:13'24" |
| 14 | 05'52" | 01:19'16" |
| 15 | 05'22" | 01:24'38" |
| 15.2 | 08'13" | 01:25'54" |
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