7.2 km | 00:45:16 | 06:15/km日期: 2017-11-29 06:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 06'47" / 06'47" / 05'57" / 05'53" / 05'57" / 05'38" / 06'45" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'00") | 228 / 7228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.94 km 
NIKE lunarglide8 累積 :
361.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'47" | 00:13'34" |
| 3 | 05'57" | 00:19'31" |
| 4 | 05'53" | 00:25'24" |
| 5 | 05'57" | 00:31'21" |
| 6 | 05'38" | 00:36'59" |
| 7 | 06'45" | 00:43'44" |
| 7.2 | 06'37" | 00:45'15" |
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