喬喬 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

喬喬桃園
ID 255714

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5.0 km | 00:29:59 | 05:56/km

日期: 2017-12-01 20:18 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'27" / 05'49" / 05'41" / 05'58" / 05'51" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'15")

05'48" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'57")

05'41"

1000 / 3000

4

05'58"

(23'55")

05'58" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'45")

05'50" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'14"

(29'59")

05'34"

42 / 5042

12月累積里程 : 5.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

丫湯哥, 童大副和其他 69 人說推

·

明天晚安哦

2017-12-02 01:06 ·

蝙蝠俠近日天氣明顯轉涼，請多注意保暖喔，祝假期順心週末愉快 ^_^

2017-12-09 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'49"	00:12'16"
3	05'41"	00:17'57"
4	05'58"	00:23'55"
5	05'51"	00:29'46"
5.0	05'30"	00:30'00"

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