Nicholas Cheng 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Nicholas Cheng 新北市
ID 197573

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5.0 km | 00:32:01 | 06:20/km

日期: 2017-11-27 22:27 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5496 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'55" / 06'24" / 06'10" / 06'11" / 06'03" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'54" (+00'52")

1000 / 1000

166 / 86

2

06'24"

(13'19")

06'22" (+00'20")

1004 / 2005

170 / 91

3

06'13"

(19'32")

06'10" (+00'08")

1005 / 3010

172 / 94

4

06'08"

(25'40")

06'07" (+00'05")

1000 / 4011

173 / 93

5

06'03"

(31'43")

06'02"

1000 / 5012

175 / 94

6

00'18"

(32'01")

06'00"

50 / 5062

166 / 100

11月累積里程 : 112.11 km

PUMA 灰累積 : 282.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'24"	00:13'19"
3	06'10"	00:19'29"
4	06'11"	00:25'40"
5	06'03"	00:31'43"
5.0	06'00"	00:32'01"

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