ヒトシ 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

ヒトシ新北市
ID 281672

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:46:34 | 07:53/km | 第2半馬

2017 2XU Compression Run

官方成績
日期	2017-12-03
成績	02:46:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'52")

00:39'52" (+01'44")

01:18'29" (+00'37")

10 km

(01:18'29")

00:38'37" (+00'29")

15 km

(01:56'37")

00:38'08"

01:17'52"

20 km

(02:36'21")

00:39'44" (+01'36")

Finish

(02:46:34)

日期: 2017-12-03 06:43 - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'17"

992 / 992

2

09'21"

(15'36")

09'15" (+02'58")

1009 / 2001

3

07'35"

(23'11")

07'35" (+01'18")

998 / 3000

4

07'52"

(31'03")

07'47" (+01'30")

1010 / 4010

5

08'49"

(39'52")

08'48" (+02'31")

1000 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

12月累積里程 : 44.12 km

Android - Sony G8142 上傳 | 7 years ago

陳偉志, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	09'16"	00:15'36"
3	07'35"	00:23'11"
4	07'52"	00:31'03"
5	08'49"	00:39'52"
6	07'26"	00:47'18"
7	08'00"	00:55'18"
8	07'30"	01:02'48"
9	08'14"	01:11'02"
10	07'27"	01:18'29"
11	07'28"	01:25'57"
12	07'01"	01:32'58"
13	07'55"	01:40'53"
14	07'42"	01:48'35"
15	08'02"	01:56'37"
16	07'16"	02:03'53"
17	08'27"	02:12'20"
18	08'02"	02:20'22"
19	08'12"	02:28'34"
20	07'47"	02:36'21"
21	07'36"	02:43'57"
21.1	17'26"	02:46'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km