游明梯 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

游明梯桃園
ID 293967

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:53:28 | 08:22/km | 第6馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	05:53:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'34")

00:31'34"

01:04'52"

10 km

(01:04'52")

00:33'18" (+01'44")

15 km

(01:40'35")

00:35'43" (+04'09")

01:11'09" (+06'17")

20 km

(02:16'01")

00:35'26" (+03'52")

25 km

(02:59'17")

00:43'16" (+11'42")

01:34'14" (+29'22")

30 km

(03:50'15")

00:50'58" (+19'24")

35 km

(04:39'49")

00:49'34" (+18'00")

01:39'58" (+35'06")

40 km

(05:30'13")

00:50'24" (+18'50")

Finish

(05:53:28)

日期: 2017-12-24 06:00 - 總爬升: 213 m - 地點: 北港國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2994 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

慢慢跑有動就好

賽前宣言: 加油

賽後評分: 爽
給 3 星

12月累積里程 : 42.20 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'41"	00:12'01"
3	06'06"	00:18'07"
4	06'17"	00:24'24"
5	07'10"	00:31'34"
6	06'37"	00:38'11"
7	06'30"	00:44'41"
8	07'15"	00:51'56"
9	06'19"	00:58'15"
10	06'37"	01:04'52"
11	06'46"	01:11'38"
12	06'52"	01:18'30"
13	07'26"	01:25'56"
14	06'42"	01:32'38"
15	07'57"	01:40'35"
16	06'53"	01:47'28"
17	07'05"	01:54'33"
18	06'47"	02:01'20"
19	07'26"	02:08'46"
20	07'15"	02:16'01"
21	07'53"	02:23'54"
22	08'30"	02:32'24"
23	08'10"	02:40'34"
24	09'30"	02:50'04"
25	09'13"	02:59'17"
26	10'52"	03:10'09"
27	10'10"	03:20'19"
28	09'48"	03:30'07"
29	10'20"	03:40'27"
30	09'48"	03:50'15"
31	09'56"	04:00'11"
32	10'43"	04:10'54"
33	09'43"	04:20'37"
34	09'55"	04:30'32"
35	09'17"	04:39'49"
36	09'52"	04:49'41"
37	10'02"	04:59'43"
38	09'47"	05:09'30"
39	10'06"	05:19'36"
40	10'37"	05:30'13"
41	10'15"	05:40'28"
42	08'52"	05:49'20"
42.5	08'59"	05:53'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km