Amen Tsang 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Amen Tsang 九龍
ID 4534

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

日期: 2017-12-03 19:28 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'09" / 04'56" / 04'51" / 04'54" / 04'52" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'04")

04'55" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'55")

04'51"

1000 / 3000

4

04'53"

(19'49")

04'53" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'42")

04'52" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'01"

(24'43")

03'31"

7 / 5007

12月累積里程 : 125.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Sundae 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'56"	00:10'05"
3	04'51"	00:14'56"
4	04'54"	00:19'50"
5	04'52"	00:24'42"
5.0	04'33"	00:24'44"

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