Martin Hsieh 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
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0.8 km | 00:04:53 | 05:46/km

日期: 2017-11-28 16:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 210.17 km

NIKE ZOOM STREAK FLYKNIT OC 累積 : 519.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'48"	00:04'54"

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