6.2 km | 00:44:57 | 07:12/km日期: 2017-11-28 17:01 - 地點: 體育場藍色圈圈 - 平均心率: 135 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 7396 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'31" / 07'05" / 07'05" / 07'05" / 07'10" / 07'10" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+00'25") | 1008 / 1008 | 163 / 81 |
| 2 | | 07'03" | 1003 / 2011 | 164 / 85 |
| 3 | | 07'03" | 1004 / 3016 | 165 / 85 |
| 4 | | 07'04" (+00'01") | 1012 / 4028 | 164 / 85 |
| 5 | | 07'03" | 1002 / 5031 | 164 / 85 |
| 6 | | 07'09" (+00'06") | 1001 / 6032 | 164 / 84 |
| 7 | | 07'39" (+00'36") | 239 / 6272 | 160 / 81 |
第N的n次方次被拒
我努力吃很多葡萄乾了齁
心情不美麗，怒吃
結果~胃裡的食物一直想出來陪跑
結論~吃很多只會讓血夠多 但品質不一定佳
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.30 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 FUJI 18 累積 :
2336.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'05" | 00:14'36" |
| 3 | 07'05" | 00:21'41" |
| 4 | 07'05" | 00:28'46" |
| 5 | 07'10" | 00:35'56" |
| 6 | 07'10" | 00:43'06" |
| 6.2 | 07'43" | 00:44'57" |
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