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    何國寶Eddie 新北市
    ID 11690
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何國寶Eddie
    21.1 km | 01:44:35 | 04:57/km
    日期: 2017-12-02 09:34 - 地點: SH - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1130 Cal - 平均步頻: 186
    Pace: 06'03" / 05'13" / 05'00" / 04'44" / 04'53" / 04'59" / 04'47" / 04'56" / 04'52" / 04'49" / 04'54" / 04'39" / 04'46" / 04'46" / 05'00" / 05'12" / 05'11" / 04'56" / 05'07" / 04'44" / 04'46" / 04'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+01'24")1000 / 1000
    2
    05'12"  (11'16")
    		05'12" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'00"  (16'17")
    		05'00" (+00'21")1000 / 3000
    4
    04'44"  (21'01")
    		04'44" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'52"  (25'53")
    		04'52" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (30'53")
    		04'59" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'46"  (35'39")
    		04'46" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'56"  (40'36")
    		04'56" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'51"  (45'27")
    		04'51" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'49"  (50'17")
    		04'49" (+00'10")1000 / 10000
    11
    04'53"  (55'10")
    		04'53" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'39"  (59'50")
    		04'39"1000 / 12000
    13
    04'45"  (01:04'36")
    		04'45" (+00'06")1000 / 13000
    14
    04'45"  (01:09'21")
    		04'45" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:14'22")
    		05'00" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:19'33")
    		05'11" (+00'32")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:24'45")
    		05'11" (+00'32")1000 / 17000
    18
    04'56"  (01:29'41")
    		04'56" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:34'47")
    		05'06" (+00'27")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:39'32")
    		04'44" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'45"  (01:44'18")
    		04'45" (+00'06")1000 / 21000
    22
    00'17"  (01:44'35")
    		04'13" 69 / 21069
    新北市
    何國寶Eddie
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    新北市
    何國寶Eddie
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    新北市
    何國寶Eddie
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    2017年上海奉賢半程馬拉松

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 136.57 km ASICS 累積 : 2406.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    shadow (LDS超馬團), 蔡忠錦 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    David 國寶兄。 午安～週末運動愉快^ ^
    2017-12-02 16:31 ·
     1 個人推
    larrywengtw 恭喜完賽。
    2017-12-02 18:15 ·
     1 個人推
    小成 恭喜高速完賽~真強~
    2017-12-02 18:22 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜國寶漂亮完賽
    2017-12-03 05:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'13"00:11'16"
    305'00"00:16'16"
    404'44"00:21'00"
    504'53"00:25'53"
    604'59"00:30'52"
    704'47"00:35'39"
    804'56"00:40'35"
    904'52"00:45'27"
    1004'49"00:50'16"
    1104'54"00:55'10"
    1204'39"00:59'49"
    1304'46"01:04'35"
    1404'46"01:09'21"
    1505'00"01:14'21"
    1605'12"01:19'33"
    1705'11"01:24'44"
    1804'56"01:29'40"
    1905'07"01:34'47"
    2004'44"01:39'31"
    2104'46"01:44'17"
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