蘇華鴻 2017/12/08 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

5.8 km | 00:44:11 | 07:40/km

日期: 2017-12-08 16:11 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 07'40" / 07'14" / 06'37" / 06'58" / 06'07" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'33"

(07'33")

07'35" (+01'27")

994 / 994

07'15"

(14'48")

07'13" (+01'05")

1003 / 1998

06'43"

(21'31")

06'41" (+00'33")

1002 / 3001

06'58"

(28'29")

06'53" (+00'45")

1011 / 4012

06'07"

(34'36")

06'08"

995 / 5008

09'35"

(44'11")

12'35" (+06'27")

760 / 5769

12月累積里程 : 73.12 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 6 years ago

超級芒果, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'14"	00:14'54"
3	06'37"	00:21'31"
4	06'58"	00:28'29"
5	06'07"	00:34'36"
5.8	12'36"	00:44'11"

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