8.1 km | 00:52:55 | 06:32/km日期: 2017-11-28 20:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'57" / 07'09" / 07'00" / 06'29" / 06'30" / 06'03" / 06'39" / 05'34" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+01'14") | 83 / 8083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.58 km brooks Glycerin 14 累積 :
1972.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'09" | 00:14'06" |
3 | 07'00" | 00:21'06" |
4 | 06'29" | 00:27'35" |
5 | 06'30" | 00:34'05" |
6 | 06'03" | 00:40'08" |
7 | 06'39" | 00:46'47" |
8 | 05'34" | 00:52'21" |
8.1 | 06'48" | 00:52'55" |