薛松雄 2012/10/03 訓練日誌

薛松雄台東
ID 5108

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薛松雄

10.4 km | 01:04:04 | 06:11/km

日期: 2012-10-03 15:27 - 地點: 縣立體育場-桂林南路-海濱公園-森林公園-折返 - 天氣: 陰.東北風大 - 卡路里: 578 Cal

Pace: 06'21" / 06'24" / 06'15" / 06'09" / 06'07" / 06'01" / 06'05" / 06'04" / 06'20" / 06'05" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:03'51"

(01:03'51")

06'10"

10349 / 10349

00'06"

(01:03'57")

31'13" (+25'03")

3 / 10352

10月累積里程 : 186.86 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'24"	00:12'45"
3	06'15"	00:19'00"
4	06'09"	00:25'09"
5	06'07"	00:31'16"
6	06'01"	00:37'17"
7	06'05"	00:43'22"
8	06'04"	00:49'26"
9	06'20"	00:55'46"
10	06'05"	01:01'51"
10.4	06'15"	01:04'04"

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