吳政毅 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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0.5 km | 00:27:02 | 49:39/km

日期: 2017-11-28 17:03 - 平均心率: 88 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 49'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 116.21 km

PUMA PWRCOOL IGNITE 累積 : 1262.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林谷翰, weng 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	49'40"	00:27'03"

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