10.2 km | 01:16:03 | 07:27/km日期: 2013-12-24 18:36 - 平均心率: 74 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 07'19" / 08'43" / 08'55" / 09'30" / 10'07" / 05'05" / 06'49" / 06'43" / 06'55" / 04'41" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+02'03") | 1865 / 1865 |
| 2 | | 08'52" (+02'54") | 1690 / 3556 |
| 3 | | 09'51" (+03'53") | 1522 / 5078 |
| 4 | | 06'06" (+00'08") | 2454 / 7533 |
| 5 | | 05'58" | 2511 / 10044 |
| 6 | | 04'46" | 230 / 10275 |
團練夜跑，
今天當壓車，前5k完全體會超~~~~慢跑，
跑到後面受不了，自己先烙跑去XDD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
402.06 km 
vivobarefoot ULTRA 累積 :
853.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 08'43" | 00:16'02" |
| 3 | 08'55" | 00:24'57" |
| 4 | 09'30" | 00:34'27" |
| 5 | 10'07" | 00:44'34" |
| 6 | 05'05" | 00:49'39" |
| 7 | 06'49" | 00:56'28" |
| 8 | 06'43" | 01:03'11" |
| 9 | 06'55" | 01:10'06" |
| 10 | 04'41" | 01:14'47" |
| 10.2 | 06'35" | 01:16'03" |
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