10.6 km | 01:03:06 | 05:56/km日期: 2013-12-27 11:33 - 總爬升: 126 m - 地點: 冬季練跑模式--三坑私房路線之紅橋 - 天氣: 太陽一定要休這麼久的假嗎 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 73%
Pace: 04'50" / 05'10" / 06'01" / 06'20" / 06'20" / 06'10" / 06'20" / 06'00" / 05'40" / 05'19" / 01'30" /
沒下雨就是好天氣 我想在這個月格外適合吧
把剩下的養樂多倒完後 有很不自愛的買了比菲多
穿了風衣外套還是覺得冷 褲子也是冰的啦
讓我覺得可以綁一罐米魯在身上跑 不用放冰箱
冬天的三坑是蕭瑟的 今天一路都沒其它跑者
一個人享受這片美景 算不算是一種奢侈
既然如此 就好好的欣賞自然界的驚喜吧
今天衛星好像也跑去休假了 定了很久都定不到位
時間不容許我慢慢等待 只好邊跑邊等定位
被吃的的里程與斷訊的時間自己手動補回來
不知道為什麼 最近有人就愛質疑人家的跑步紀錄
說來說去也不知道到底關他啥事
人家有沒有跑是有啥妨礙還是怎樣呢
跑步是跑健康 跑開心的 與其這樣不如不要跑
12月累積里程 : 207.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'10" | 00:10'00" |
| 3 | 06'01" | 00:16'01" |
| 4 | 06'20" | 00:22'21" |
| 5 | 06'20" | 00:28'41" |
| 6 | 06'10" | 00:34'51" |
| 7 | 06'20" | 00:41'11" |
| 8 | 06'00" | 00:47'11" |
| 9 | 05'40" | 00:52'51" |
| 10 | 05'19" | 00:58'10" |
| 10.1 | 07'53" | 00:59'06" |
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