台灣阿誠 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

台灣阿誠台中
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3.4 km | 00:14:54 | 04:23/km

日期: 2017-12-04 07:17 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'20" / 03'44" / 03'20" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'06" (+01'33")

1071 / 1071

2

03'44"

(09'12")

03'43" (+00'10")

1002 / 2073

3

03'45"

(12'57")

03'33"

1056 / 3129

4

01'57"

(14'54")

05'12" (+01'39")

374 / 3504

各位早安，跑步/運動愉快喔！趁上班前的空檔小跑一下

12月累積里程 : 328.14 km

耐吉NIKE 807276-006-10 累積 : 987.5 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 6 years ago

みが, 李成國和其他 24 人說推

·

謝早安順心運動愉快

2017-12-04 08:21 ·

金發黃張兄早安晨跑快樂

2017-12-04 11:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	03'44"	00:09'04"
3	03'20"	00:12'24"
3.4	06'24"	00:14'54"

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