10.0 km | 01:00:17 | 06:01/km日期: 2017-12-05 05:11 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'59" / 06'17" / 06'06" / 06'00" / 05'59" / 05'48" / 05'44" / 05'43" / 05'45" / 05'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'06" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
210.82 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
513.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'17" | 00:13'16" |
3 | 06'06" | 00:19'22" |
4 | 06'00" | 00:25'22" |
5 | 05'59" | 00:31'21" |
6 | 05'48" | 00:37'09" |
7 | 05'44" | 00:42'53" |
8 | 05'43" | 00:48'36" |
9 | 05'45" | 00:54'21" |
10 | 05'53" | 01:00'14" |
10.0 | 03'48" | 01:00'17" |